Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — читай в каруселі.
Зручно відстежувати настрій можна у безкоштовному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок.
Крім трекеру тут знайдеш інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров'я.
